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院長のつぶやき
4月14日(水)は研修のため休診日となりますが、その他営業日は通常通りです。
詳しくは今月のお知らせにて、随時告知していますので、ご予約される場合はチェックして下さい。
今年の5月のGWは、暦通りで見ると5連休の会社が大半でしょう。
有休消化で最長11連休まで増やす事も出来ますが(笑)
円高の影響もあり、格安海外ツアーも多く企画されているようです。
最近だと人気スポットとして韓国が注目されていますね。
個人的には韓国料理のサムゲタンが好みです、見ているだけで食欲が湧いてきます。

そうそう、先日、友達が買ったノートパソコンをセッティングしてきました。
最近のパソコンは電源を入れたらガイドが立ち上がってそれに従って進めていけばほとんど問題ないです。
ネットとプリンタと繋いで30分もかからずに完了。ウインドウズの新OSであるVISTAも調子良さそうです。
ウチもそろそろ新しいのが欲しいと思っていたら、何かを察知したのか(?)家のパソコンが起動しなくなってしまいました…
修理業者に見てもらったら、ハードディスクが壊れているとのこと。職場のパソコンじゃなくて良かった…。
幸いデータも復旧でき、家族のデジカメ写真も無事でした。バックアップはもっとこまめにとっておかないといけませんねぇ。
便利な世の中になったのですけど、プリンタもまだ十分使えそうなのに、一部の部品の故障だけでもう修理よりも買い換えた方が
安いことが多いらしく、そこのところは不思議に思っています。
昔の電気製品みたいに、ちょっと配線をハンダ付けしたら直ったとか、そういう修理ができないのは困ったものです。

さて、今月のコラムは『簡単な筋力アップトレーニング』です。


簡単に筋力アップ
春は心も体もウキウキする季節。
部屋に閉じこもりがちで、なまっていた体をほぐしてみませんか。
面倒な機械を使わず、簡単にできる筋力アップの方法としてお勧めなのが「アイソメトリックス・トレーニング」です。筋肉の長さを変えないで力を発揮するもので、手軽にでき、筋肉や関節を傷めにくいのが利点です。

1 まず、立った姿勢の状態で、片方の足の指を開き、床に広げたタオルをつかみます。
2 次に、足の指全体に力を入れ、それを持ち上げます。
3 そのまま、ゆっくり5つ数えます。
4 最後に、力を抜いてタオルを離し、リラックスします。

片方の足ずつ、3回くらい行うと良いでしょう。いすに座った状態で行っても構いません。
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静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い。口コミ評価で来院され、リピーター率の高い整体院。ご紹介での来院が多いのも自慢です。
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