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院長のつぶやき
12月も元気に営業させていただきます☆
もう1年が終わりかと考えると感慨深いものです…(^^ゞ
正月は飲み会など体重が増えやすい時期ですので、気を付けましょうね。
今年は皆さんにとって、どんな1年となりましたか?
早いと言いながらも色々とありましたね…

● 5月、宮崎県で家畜の伝染病・口蹄疫が拡大
● 7月、参議院選挙で民主党が大敗
● 7月、サッカー南アW杯、日本16強入り
● 8月、チリ落盤事故
● 9月、尖閣沖の中国漁船衝突事件


うーん、他にも色々ありましたが、なかなか明るい話題が少なかった印象ですね((+_+))
来年は景気が回復して欲しいものです(笑)
さて、当院は23日(木)の祝日は営業致します。年末年始は29日〜3日までが休診日となります。
怒涛のような年末の忙しさの中、最後の忘年会もやっと終了しました。
私は仕事納めまでまだありますが、年末旅行も控えているので、しっかりやる事を済ませて休みに入りたいです。
皆さんも、すっきり片付けて良いお年を。
今年最後のコラムは『筋肉をほぐす、揺らし運動』です。
まぁ名前そのままなのですが…以下で詳しくご紹介しますね。
今年度もありがとうございました。

揺らし運動
揺らし運動
同じ時間を使う運動なら、体幹の筋肉を動かすほうが消費カロリーを増やすのでダイエットに役立つ、という報告があります。
手軽にできる運動としてお勧めなのが、筋肉をほぐす効果のある「ゆらし運動」です。あおむけになった状態で、両腕・両足・腰などをゆらゆらと動かすと、普段動かせない筋肉が少しずつ動かせるようになります。大切なのは「体をゆっくり動かす」こと。次に、うつぶせになり、両膝を90度に曲げた姿勢で、そろえた両足を左右に交互に倒します。さらに、四つんばいで円を描くように体全体を回します。そのまま、お尻をかかと近くまで引いたり体を突き出したりする動きを組み合わせるとよいでしょう。
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静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い。口コミ評価で来院され、リピーター率の高い整体院。ご紹介での来院が多いのも自慢です。
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