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院長のつぶやき
3月も元気に営業させていただきます☆
やーーーーーーーーーっと暖かくなってきましたね。
でも、もう3月!?・・・と、毎年同じ事を言っているような気がします(笑)
暖かさも出てきて、インフルエンザの流行もかなり沈静化しました。
早いところ桜が見たいものです(*^_^*)
うちも、確定申告は2月中に済ませて、施術に専念できるよう周囲の環境を整えるつもりです。
5月あたりには、どこか旅行に行きたいとも考えているので、より一層頑張らなければ(>_<)

それでは、今回は偏頭痛Aのコラムをご紹介します。
前回(偏頭痛@)の続きです。

Q. 光やにおいが頭痛の引き金になるのはなぜ?
A. まぶしい光や強い臭い、大きな音などの刺激が偏頭痛の誘因になることはよく知られています。その他にも髪を強く縛ったり、眼鏡のフレームや包帯で頭を強く締め付けると偏頭痛が起きやすくなることを体験している方も多いようです。専門的には【イオンチャンネルが影響を受けて脱分極が起こる】と表現するようですが、何が何だか分かりませんよね(笑)そういうものだ、と考えましょう。

Q. コーヒーは頭痛に良い?悪い?
A. コーヒーは頭痛に対して両刃の剣で、良く作用することも、悪く作用することもあります。
これは、コーヒーに含まれるカフェインの働きによるものです。カフェインには血管を収縮させる作用があり、血管が拡張している偏頭痛の発作を抑える働きと、更に頭痛の随伴症状の眠気やだるさ、集中力低下を改善する働きで、コーヒーや栄養剤を飲むと頭痛が良くなるケースも多々あります。
逆にその収縮作用が刺激となり偏頭痛が引き起こされることもあり、頭痛の誘発食品にもあげられています。1日あたり200r以上のカフェインを摂取し続けていると、2週間でこのような反動による頭痛が出やすいとされているので、コーヒーや栄養剤の飲み過ぎには注意が必要です。

Q. アロマを活用すると良いと聞きました。オススメは何?
A. 偏頭痛、緊張型頭痛いずれも、その誘因または直接の引き金としてストレスの蓄積が大きなウエイトを占めています。したがって、ストレスを解除すること、すなわちリラックスする事が頭痛の改善や予防に役立ちます。アロマテラピーは、そうしたリラクゼーションのための方法の1つです。頭痛に対する効果について確実に証明されているわけではありませんが、芳香に包まれて静かに過ごすことや休むことで、心身がリラックスして筋緊張も解除され、ストレスの解消となり、頭痛の改善に役立つと考えられます。居心地が良く、心身が落ち着く芳香であれば、特に種類は問いませんが、緊張型頭痛に効能があるラベンダーなどが適しているかもしれません。
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