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院長のつぶやき
5月も元気に営業させていただきます☆
ミミを飼いはじめて早1ヶ月!
順調に大きく育ってきています。健康面も問題なく元気に走り回っていますね(笑)
小学生の頃、うさぎの飼育当番の時など面倒なだけで全く可愛いだなんて思わなかった
私ですが・・・人間、時が経てば変わるもんですね(^^)

そうそう。とっても地元トークですが、静岡市清水区に4月26日(火)新しくホームアシストという大型ホームセンターがオープンしました。場所は清水ドリームプラザより更に奥あたりですね。
既に行かれたという方もいるでしょうけど、めちゃくちゃ大きなホームセンターでしたよ!
特に驚いたのは、ペットコーナーがかなりのフロアを占めていた事です。熱帯魚売り場なんてちょっとした水族館みたいに思えました(笑)うさぎも何十匹もいて、ふれあいコーナーなんてご大層なものまであるし・・・ホームセンター好きな方は是非行ってみて下さい☆感動しますよ(笑)
当然ですがオープン間もないので、私が行った際は道路も店もかなり混雑していましたけどね(-_-;)

さて、今回はつらい便秘に効く賢い知恵をいくつかご紹介

● トロトロの野菜スープを飲む
便秘もつらいですが、お腹をくだすのもそれに負けないほどつらいもの・・・
身体が苦しいだけでなく、脱水症状まで体力が奪われることにもなりかねないので、お腹が緩くなったらまず水分を多めにとっておくことが大切です。
ただし水分を摂るときは、お腹を刺激しないよう冷たい飲み物を避け、あたたかい番茶や白湯(さゆ)を飲むよう心がけましょう。何か食べられるようでしたら、余り野菜で良いので、刻んで、トロトロになるまで柔らかく煮た野菜スープを。
野菜スープを飲めば、水分とともに失われたカリウムの補給も出来るので、まさにお腹を壊したときの最適なメニューなのです。また、何かを食べるときは、ゆっくりと、少しずつ食べることで胃腸に負担がかかりにくくなります。

● うどんを味わって食べる
下痢になったら、まずは水分を補給することが第一だという事は上の項目でも記載しましたが、なにか食べられるようなら、あたたかいうどんがオススメです。うどんは消化が良いだけでなく、身体をあたためてくれるため、身体が冷えて、下痢になったときにはピッタリのメニューです。
さらに身体をあたためたかったら、薬味としてネギを加えると良いでしょう。ネギは血行を促進するので、身体の冷えを内側から改善してくれます。
ただし、うどんはよく噛んで食べること!ついついのどごしが良いので、つるつるとよく噛まずに食べてしまいがちですが、いくら消化の良いうどんでも、これでは逆効果です(^^ゞ
身体が元気なときでしたら構いませんが、お腹を壊しているときは、1本1本よく味わうつもりで、ゆっくりと食べましょうね。

● ストレス性の下痢の時は、身体をあたためる
風邪をひいたわけでも、身体を冷やしたりしたわけでもないのに、突然下痢になったというとき、まず考えられる原因はストレス。環境が変わったり、何かに緊張したりすると、下痢になることがある。
こんな場合は、おへそのあたりにある、下痢やお腹の不調に効くツボを、じんわりとあわたためるのが良いです。蒸しタオルでも湯たんぽでも構いませんが、あまり熱くしないで、触って気持ちが良いと感じる温度にする事がポイントです。

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静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い。口コミ評価で来院され、リピーター率の高い整体院。ご紹介での来院が多いのも自慢です。
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