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院長のつぶやき
12月も元気に営業させていただきます☆
年末年始は12月29日(木)〜1月4日(水)が休診となります。
その前後日は混雑が予想されますので、早め段階でのご予約をオススメ致します。
さて、先日は無事に結婚式を挙げることができ、多くの方から祝福の言葉をいただきました☆
幸い天候にも恵まれて、私たち夫婦にとって一生の思い出に残るような1日でしたよ(^^)
何人からかは結婚祝いもいただきまして・・・皆さんの心遣いに感謝の気持ちでいっぱいです。
今後も、今まで以上に技術向上&快適に施術を受けられる空間作りに励んでいきます!
早速、今月中旬あたりに店舗外観の軽い改装を入れるよう業者さんと話を進めていますので。
来年には内装も含めた全面的な改装を予定しています。早く出来るといいなぁ〜

それでは、今月は「冷え性をラクにする方法 セルフケア編その2」をご紹介しましょう。

● アロマバスでゆったり冷えをとる

いつもよりすこし時間に余裕がある日は、エッセンシャルオイルをバスタブに入れて、身も心も
のんびりとリフレッシュさせましょう。38〜40度のぬるめのお湯に、好みに応じたエッセンシャル
オイルを数滴たらすだけ(入れ過ぎに注意!)冷え性で悩みの人は、血行を促進させる効果が
ある、レモンとローズマリーのオイルがオススメです。お風呂に入れた精油の成分が、肌に直接
働きかけ、つらい冷えをとってくれます。ただ、香りには好みがあります。ローズマリーの香りが
苦手という人は、レモンでも良いし、おなじく血行をうながす効果のあるローマンカモミールや、
サイプレスなどで代用しても良いでしょう。それぞれ好みの香りを見つけて、お風呂でのアロマ
テラピーを楽しんでみてはいかがでしょうか。

● 体を芯からあたためるワイン風呂

安物のワインを買ったら、口に合わなかった。飲み残したまま放置したら、酸化してしまい、
料理につかう気にもなれない・・・そんなときは、ワインを入浴剤として使う方法もあります。
もし、残したのが赤ワインなら、お風呂がきれいな紫色になるので、ムードも満点です。
たとえ、安物ワインであったとしても、リッチな気分になれること、間違いなしです。
もちろんワインはアルコールですから、体を芯からあたためてくれます。「湯の色がきれい」という
見かけだけでなく、ちゃんと冷え性にも効果があるんです。ただし、赤ワインを入れた場合は、
浴槽に赤い色が残りやすくなるので、注意が必要です。浴槽の掃除は早めに済ませましょう。

● 血行を促す「乾布まさつ」のコツ

子供の頃、上半身裸になっておこなった、乾布まさつを覚えているでしょうか?
現代だとやっている子はほとんどいないでしょうけど・・・大人になると、滅多にやらなくなりますが
血行不良からくる冷えに悩む人は、懐かしの乾布まさつを復活させてみてはどうでしょうか?
ただし、大人がする乾布まさつは、上半身裸になってタオルでゴシゴシと背中をこする必要は
ありません。乾いたタオルを片手にもって、コリや疲れを感じる部分を、肌がうっすら赤くなるまで
こするだけで良いんです。肌へのやわらかな刺激が、自律神経の働きを活発にしてくれます。
また、こする方向は、手足など末端にからはじめて、心臓に向けて手を動かすのがポイント。
こうすることで、血管を通って、心臓に戻ろうとする血流の流れを、補助することができるんです。
補足として、肌の弱い方はこすりすぎに注意しましょう。


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静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い。口コミ評価で来院され、リピーター率の高い整体院。ご紹介での来院が多いのも自慢です。
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