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院長のつぶやき
6月も元気に営業させていただきます☆
自家用車を子供が産まれるに合わせて、新車に買い換えました。
今まではスポーツセダンに乗っていましたが、これからはミニバンになります。
それにしても、今の車はホントに高性能ですね…買い換えにあたり、色々な車を
試乗させてもらいましたが、性能の進化に驚くばかりでした(゜_゜;)
おそらく次の買い換え時期となる6,7年後は、一体どんな性能になっているのだろう…

それでは、今月のコラムは「抜け毛、切れ毛の予防対策」をご紹介しましょう。
特に男性にとって抜け毛は悩みの種ですよね、若さの象徴でもある瑞々しい髪を
いつまでも保ち続けたいものです。

● シャンプーの二度洗いは髪の大敵

毎朝の髪のスタイリングは、抜け毛が多かったり、髪がパサパサしていては思うように
いきません。最近は若い人にも抜け毛が増えているという悩ましい話もあります。
美しい髪を保つ対策は、基本的には肌荒れを防ぐのと同じで、夜更かしや外食を控えたり
ストレスをためないよう気をつけるのが基本です。
それでも切れ毛や抜け毛に悩んでいるなら、シャンプーの仕方を再チェックしてみましょう!
汚れを落とすことばかり考えていて、シャンプーの二度洗いをしてはいませんか?
確かに汚れを落とすことは大事ですが、洗いすぎると頭皮を守る油分まで落としてしまいます。
すると炎症を起こしやすくなって抜け毛が増えてしまうのです。シャンプーの二度洗いは、
美しい髪の敵と覚えておきましょう。

● 抜け毛予防にシャンプー・マッサージ

上記のような二度洗いではなく、ふつうに一度シャンプーするのは抜け毛予防の第一歩です。
そのときに心がけたいのは、頭皮をよくマッサージすることです。抜け毛の原因は様々ですが
頭皮の血液循環が悪くなって、血管が収縮すると起こりやすいと言われます。
ふだんからの頭の血行をよくしておくことが、抜け毛予防に効果的な対策なのです。
それに、マッサージしながらのシャンプーには、リラックス効果もあります。ストレスのせいで
血行が悪くなる事もあるのですから、マッサージしながらのシャンプーはますます有効です。
もちろん、毛穴につまった皮脂や汚れも、しっかり落とせるので抜け毛のもうひとつの原因も
撃退できるというわけです。

● カキを食べて美しい髪を保つ!?

身体全体の新陳代謝が良くないと、もちろん髪にも悪影響が出ます。美しい髪を保つためにも
細胞の新生に欠かせない栄養素をふだんからしっかりと摂っておきましょう。
必要なのが亜鉛です、テレビや雑誌でも取り上げられて一時期注目されましたが、
日本人は欧米人に比べ、亜鉛の摂取量がかなり少ないのです。
亜鉛を多くふくむ食料といえば、やはりカキ。さまざまな食品の亜鉛含有率を比較してみても、
カキの含有率は飛び抜けて高いのです!次点で和牛もも肉、豚レバー、うなぎと続くものの
吸収率も高いカキを、時期がきたらなるべく食し、髪も体も活発に新陳代謝させましょう。

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