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院長のつぶやき
11月も元気に営業させていただきます☆
秋・・・というよりも冬を実感する日が多くなってきましたね!
昔は夏の方が大好きな私でしたが、最近は冬の方がいいなぁ・・・と感じるようになりました。
プライベートでも妻子達が里帰りから戻ったので、いよいよ今月から家族3人暮らしです。
まだ生後1ヶ月ちょい

まだ、泣く→おっぱい→寝る、の繰り返しですが年末には少し落ち着いているでしょう☆
育児参加もしつつ仕事も今まで以上に頑張る・・・すごくやり応えがあります!楽しい〜

それでは、今月のコラムは「ズキッとくる軽い頭痛の解消法」をご紹介しましょう。
しばらく肩こり記事が続きましたが、今年あと2回は頭痛に関するコラムで締めるとしましょう。

● 偏頭痛は後頭部を冷やす

まわりの環境が変わったり、忙しい日々が続くとストレスや疲れが溜まりやすいもの。
頭のこめかみ周辺や片側だけがズキズキする“偏頭痛”も起こりやすくなります。
痛みを引き起こさない為には、規則正しい生活をしてストレスや疲れをため込まない
事が第一ですが、痛みが酷いときは頭を冷やして応急措置をしましょう。
偏頭痛は、血管が急激に広がったことにより起こる痛みなので、それを元に戻すのです。
冷やすのに効果的な場所は、痛みのある場所ではなく後頭部の首の付け根のところ。
ここに保冷剤(刺激を弱めるためにタオル越しに)当てて、ゆっくりと冷やしましょう。
外出中に急に痛み出してきた場合は、ひんやり冷えた缶ジュースでも代用できます。

● 頭痛の出ている頭には“ハチマキ”で爽快に

体内活動が盛んになると、血管が拡張し、交感神経が過剰に興奮したりします。
とくに春から初夏にかけてなど季節の変わり目に、頭が“痛だるい”と感じるのは
そうした要因が絡んでいるケースが多いです。
そんな頭をスッキリ爽快にしたいときは、受験生を見習って頭にハチマキをしてみる事を
オススメします。こめかみを少しきつめに縛ると、血管の拡張が抑えられて頭がスカッと
晴れやかになります。ただし、縛る時は必ずハチマキをこめかみから平行に後頭部まで
もっていくこと!
斜めに下げて首のうしろで結んでしまうと、効果が期待できないので
注意したいですね。頭痛も取れ、自然と心もシャキッとするのでオススメですよ

● 夕方の頭痛の原因は・・・アクセサリーかも!?

おしゃれをしていて、颯爽と出かけていたハズなのに、夕方近くになって頭が痛くなって
きたというのは、特に女性の方はたいてい経験がありませんか?
そうした頭痛の原因は、アクセサリーにあることが意外と多いんです。
イヤリングやカチューシャ、ぴっちりひっつめた髪型などが頭をしめつけたり、血行不良の
原因になります。そのままの状態で放っておくと、頭痛を酷くする可能性も…
夕方や夜に、もしやと思ったら、試しにアクセサリーなどを取ってみましょう。
痛くなった頭が、スッキリ元に戻ることが多いはずです。

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静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い。口コミ評価で来院され、リピーター率の高い整体院。ご紹介での来院が多いのも自慢です。
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