静岡・静岡市の整体・カイロは、なごみ整体院へ

【腰痛 / 肩こり / 頭痛 / ぎっくり腰 / 疲労 / 骨盤矯正】
静岡 なごみ整体院
なごみ整体院のオンライン予約
今月のお知らせ
院内ご紹介
料金・営業時間
お客様からの感想
施術の流れ
よくある質問
なごみ整体院へのアクセス
4つのごめんなさい
服装・持ち物について
あなたの姿勢をチェック
なごみ整体院へのお問い合わせ


ねこ先生



なご美ちゃん

バックナンバー
トップページ  >  今月のお知らせ  >  バックナンバー / 2014年3月
2014年  1月  |  2月  |  3月  |  4月  |  5月  |  6月  |  7月  |  8月  |  9月  |  10月  |  11月  |  12月
院長のつぶやき
3月も元気に営業させていただきます☆
卒業式シーズンですね!長かった冬もようやく終わり、気持ちのいい季節を
楽しめそうです。まぁ花粉症の方には試練の時期かもしれませんが・・・(^_^;)
自営業の方は確定申告、会社員の方は移動や決算なりと、バタバタしやすい
3月ではありますが、いつも通り頑張っていきましょう!
4月からは消費税の増税も控えてますので、白物家電や車など単価の大きい
物の駆け込み買いが増えているそうです。まぁ私見ですが、増税後は消費の
冷え込みによる影響で、値引き額も今よりも大きくなったり、増税のダメージを
回復させるために意欲的な製品をリリースしたりすると思われるので、慌てて
買いに走らず「本当に今すぐ買い換えが必要?」と、冷静に考えましょうね。
読みが外れたらごめんなさい(笑)

さて、3月のコラムは「風邪をひいた時のすばやい対処法」です。
真冬の寒さがようやく落ち着き、暖かい日も増えてきましたが、まだまだ
朝夜などは冷え込む日々が続きます。こうした季節の変わり目は体調を
崩すことが多いのですが、やはりよく聞くのは風邪ですね。ひどい風邪に
なってしまう前に、簡単に出来るちょっとした対処法をご紹介しましょう。

● 風邪気味だと思ったら“ハンドバス”

「なんとなく体がだるい、風邪気味かも」というときは、体力を消耗する全身浴は控えて
手だけお湯につかる、ハンドバスを試してみましょう。やり方は簡単、洗面器に40度
くらいの湯をはり、2〜3分両手をつけるだけです。もし面倒なら、手を洗ったついでに
洗面台にお湯をためても、手軽にできます。
ハンドバスには、ラベンダーやペパーミントなどのエッセンシャルオイルを1〜2滴
加えると、よりリラックス効果が高まり風邪のひきはじめに効果的です。全身がほどよく
暖まり、手にお湯の線がついた頃が終了の目安です。

● しょうが湯が風邪の諸症状に良い

風邪に効く日本の民間療法といえば、“しょうが湯”が有名ですね。すこし寒気がある時
発汗作用のあるしょうが湯を飲んで、たくさん汗をかけば、軽い風邪などたちまち良く
なると言われています。更にしょうが湯は、のどの痛みを和らげてくれたり、胃腸の
働きを良くする効果もあるので、風邪にかぎらず「すこし体調が悪いかな」という時にも
オススメです。作り方は簡単で、しょうがを薄くスライスするか、すりおろしたものを湯で
とくだけです。甘味が欲しい時は、ハチミツや砂糖などの好みの甘味を加えましょう。
最近ですと、粉末タイプの「しょうが湯のもと」とかも売られていますよ。

● 焼きみかんを作って食べる

風邪をひいたら、むかし懐かしい「焼きみかん」を作ってみてはいかがでしょう?
作り方は、みかんの皮をよく洗い、それをアルミホイルに包んで、オーブントースター
で焼くだけです。アルミホイルをめくってみて、みかんの皮にこんがりとした焼き目が
付いたら食べ頃です。ガスコンロに焼き網を乗せ、弱火にして直接焼いても○
みかんが、美味しそうに焼けたら、熱いうちに皮ごと食べてしまいましょう。
香ばしく焼けた焼きみかんは、じんわりと体を、内臓から温めてくれるでしょう。
ただし、焼きたては、みかんの果汁がアツアツになっているので、くれぐれも注意
しましょう。皮をかじる時は、中から熱い汁が飛び出しやすいので、やけどをしない
ように気をつけて下さい。

↑上に戻る
戻る
静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い。口コミ評価で来院され、リピーター率の高い整体院。ご紹介での来院が多いのも自慢です。
【主なお客様の来院エリア】
静岡市(葵区・駿河区・清水区) | 焼津市 | 藤枝市 | 島田市 | 菊川市 | 富士宮市 | 富士市 | 沼津市
トップページ | 今月のお知らせ | オンライン予約 | 施術の流れ | 院内ご紹介 | 料金・営業時間 | お客様からの感想 | アクセス
よくある質問 | キャンペーン | なごみBlog | 4つのごめんなさい | 服装・持ち物について | あなたの姿勢をチェック | お問い合わせ
なごみ整体院
TEL : 054-248-6911  静岡県静岡市葵区池ヶ谷5-15
休診日 : 木曜日+当院指定日
営業時間 : AM 9:00 〜 PM 21:00 (最終20:00〜)
Copyright(C) なごみ整体院 All Rights Reserved / Produced by Homepage Builder
(禁転用)