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院長のつぶやき
4月も元気に営業させていただきます☆
桜も早いもので大半が散ってしまい、初夏を感じさせるような暑さの
日もちらほら増えてきましたね。去年は休みのタイミングが合わず、
桜を堪能することが出来ませんでしたので、今年こそは!と掛川の
“つま恋”へ行って来ましたので、少しだけその時の写真を。







天気はあいにくでしたが、綺麗な桜を堪能できて良かったです。
息子も広々としたパーク内を、楽しそうに走り回っていました(*^_^*)

さて、4月のコラムは「ノドの痛み、不調を良くするコツ」です。
風邪の引き始め時や季節の変わり目など、ノドの調子が悪くなりやすい時期が
1年のうちにチラホラあります。程度に個人差はありますが、ノドや鼻の調子が悪いと
1日通してなかなか清々しないもの。今回はそんなノドについての小ネタです。

● 冷めた緑茶でうがいをする

「風邪のひきはじめなのか、どうもノドが痛い」というときは、まずはうがいを。
うがいは、インフルエンザウィルスが粘膜から細胞の中に侵入するのをブロックして
くれます。できれば、うがい薬を使いたいところですが・・・薬が苦手だったり、手元に
ない場合は冷ました緑茶やハーブティーで代用してもいいです。
冷ました緑茶には、ウィルス感染を予防する効果があります。
飲んでおいしい緑茶でも、十分うがい薬のかわりになるんです。

● 咳が出るときは目を休める!?

コホコホと咳が出て、のどが痛いときには、目を休めるのも1つの手です。
一見、ノドと目はなんの関係もなさそうですが、目を酷使すると、呼吸器が刺激されて
咳が出やすくなってしまうのです。具合が悪いときは、ついテレビを見ながらゴロゴロと
横になったり、ベッドで本を読んだりしがちですが、風邪気味のときはテレビや本は
控えて、安静にしているのが一番です。ただ、それでも仕事で休めない・・・どうしても
目を使うという人は、寝る前でいいから温湿布をするなどして、目を十分に休めて
明日にそなえましょう。

● ノドを冷やさないように注意する

せっかくカラオケで盛り上がろうと思ったのに、どうもノドの調子がいがらっぽくて
声が思うように出ない・・・そんなときは、冷たい飲み物は控えて、ノドを冷やさない
ようにしましょう。急に冷たいものを飲んでノドを冷やすと、血管が収縮して動きが
悪くなってしまうからです。なにかドリンク類を飲むときには、温かいものを選ぶと
良いでしょう。また、フルーツもノドを冷やすので、避けた方が無難です。
果物をとると、声の質が変わる人もいます。歌うときには気にしてみてください。

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