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院長のつぶやき
7月も元気に営業させていただきます☆
やはり皆、出生月というのは無条件に好きになりやすいのでしょうかね?
私は1年の中で、7〜9月の夏の時期が最も好きです(害虫発生が嫌ですが)
夏祭りに花火大会、バーベキューに海水浴など、心躍るイベントが沢山だから?
・・・自分でもよく分かりませんが、今年の夏も例年以上に充実させたいですね。

さて、7月のコラムは「発熱したときの回復法」です。
暑くなってきたせいか夏風邪の方もちらほら見かけます、ついつい冷たいものを
摂取しすぎて体を冷やしてしまいがちな季節です、今回はちょっと微熱がある時に
オススメな対処法をいくつかご紹介します。

● 熱っぽいときは消化のいい食べ物を

体がだるい、熱があるという時は、エネルギーを補給するのが1番です。
ただし、そんな時は胃腸も弱っているのでお粥やうどんなど消化のいいもので
エネルギーを補給しましょう。熱があっても、甘いものなら食べられるという人は
冷たいアイスクリームや、つるりと喉ごしのいいプリンやゼリーでもOK。
こうして体力が徐々に回復してきたら、次は免疫力を高めるビタミン類をとります。
野菜ジュースや果物、さらに具だくさんの汁物などを食べれば、ビタミン類が豊富に
とれるだけでなく、体も温まります。もちろん、それだけ回復も早まります。

● 発汗作用のある【梅干し番茶】で汗をかく

熱が出たときに最適な、発汗作用のある飲み物を紹介します。
それは“ネギ入り梅干し番茶”
作り方は簡単です。作り方はカップに梅干しを1つ入れて、熱い番茶を注ぎます。
箸などで梅をつぶし、刻んだ長ネギをお好み量入れれば完成です。
まさに「焼酎の梅干し入りお湯割り」の番茶版といったところですが、
この飲み物には強い発汗作用があります。熱が出たら、この梅干し番茶を
飲んで、汗を出しパジャマに着替えて横になると良いでしょう。
翌朝、目覚めるころには、前日よりも体調が良くなっていると思います。

● 熱を下げる解熱剤はNG!?

「熱が出たら、薬を飲んで下げる」という人は多いですが、本当は薬を飲まずに
治せれるならそれに越したことはありません。水分を補給しながら、自然の発汗に
よって熱を下げた方が、より早く風邪を治すことができるからです。
理由は、風邪ウィルスを退治してくれるリンパ球は、高い温度のもとで活発に働くからです。
解熱剤を飲んで、熱を強制的に下げてしまうと、体温が低くなるぶんリンパ球の働きが
鈍くなりウィルスがなかなか退治されないという事になってしまいます。
だから無理に熱を下げずに、上がるものはすこし上げるに任せるというのも1つの手です。
ただし、あまりに熱が高い場合や、いつまでも下がらない場合は、体力低下を防ぐために
解熱剤を飲んでひとまず熱を下げるようにしましょう。何事もほどほどに・・・、です。

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