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| ○ = 〜:00から予約可 |
● = 〜:30から予約可 |
× = 予約済み (変動の可能性あり) |
5月19日(土)の予約状況
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5月20日(日)の予約状況
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5月、6月の休診日は右のカレンダーを参照下さい。
予約が最優先となる為、当日が予約で埋まっている場合は新たに承る事が出来ません。
もちろん当日予約は喜んで歓迎させていただきますが、なるべく余裕をもったお早めの
ご予約をオススメ致します。また、2カ月以上先の予約は指定できません。
右カレンダーで表示されている営業日の中からお選び下さい。
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| 2012年5月 (■は休診日) |
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| 2012年6月 (■は休診日) |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
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2011年5月号のなごみ庵が完成致しました。
【なごみ庵】とは、当院が2ヶ月に1度発行している情報冊子です。
時事や健康コラム、かんたんな季節料理のレシピから日常の役立ち情報など
幅広い記事を掲載しており、永らくご好評をいただいております。
今月は『個人輸入は必要性と危険性考えて』、『花粉症対策』などの特集&
生活の知恵やコラム、4コマ漫画など、様々な情報をまとめた内容になっています。
もちろん、恒例の記事項目も満載ですのでご期待下さい。
店舗の受付横にて無料設置しているので、来院の際などご自由にお取り下さい。
店舗の外にも配布用ケースを設置してあります。
もちろん無料です。通りかかった際など、ご自由にお持ちください。
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5月も元気に営業させていただきます☆
ゴールデンウィーク(4月28日〜5月6日)は3日(木)と4日(金)のみ休診日となり
それ以外は通常営業をさせて頂きます!
普段なかなか日程が合わない方も、是非この期間をご利用下さい☆
事後報告となりましたが、3月12日(月)にラジオ出演をしてきました(*^_^*)
現在は動画として視聴も出来ますので、よろしければご試聴下さい。
出演した時の記事は“76.9FM.Hi!×eしずおかブログ『eしずおか探検隊』”です。
New! ★ なごみBlogで記事にしました!
それでは、今月のコラムは「即効!元気になる気分転換のコツ」をご紹介しましょう。
現代人に多い“無気力”に対する措置(私もよく使います)ですが、意外と使えますよ。
● 太陽の光を全身で浴びる
最近、気持ちが沈みがちという人は、ひょっとするとあまり外に出ていないのでは?
そうであれば、外に出て、太陽の光を浴びることをオススメします。
日照時間が短くなる秋〜冬は、うつ症状が出やすいシーズンとも言われる位ですからね。
積極的に全身で日光を浴びて、沈みがちな気持ちを上向きに持っていきましょう。
例えば、朝カーテンを開けたら、しばらく朝日を浴びるのもいいし、休み時間なら、屋上に
上がって、太陽の光の下、伸びをしても気持ちが晴れますよ。他にも休日に近くの公園を
少し歩いてみるのも良いでしょう。とにかく、天気の良い日は一日1回でいいから、
意識して太陽の光を全身で浴びる習慣をつけましょう。ただし、紫外線が気になる女性は
UVカットの化粧品などで、肌をガードすることを忘れずに。
● アップテンポの曲で元気回復
落ち込んだときなどに、音楽を聴いて元気になったことのある人は多いハズです。
心だけでなく、体がだるくてやる気がでないときも、音楽を聴くのは効果的です。
それもアップテンポの曲がベターでしょう。興奮状態になると心拍数が上がりますが
アップテンポの曲は気持ちをハイにして、疲れた体に元気を吹き込んでくれます。
ちなみに聴く音楽は、自分が心地よいと思うものでOKです。
● 作り笑いでもいいから、笑ってみる
最近の研究では、「笑い」には免疫力や自然治癒力を高める効果があることが
分かっています。「笑い」は、かならずしも心の底からの笑いである必要は無く、
表情だけの笑いでもいいと言います。そこで、なんとなくストレスがたまっている
ようなときは、とにかくニッと口角をを上げて笑顔を作ってみましょう。
たとえ“作り笑い”でも、笑顔になればしだいに顔の筋肉がほぐれてきます。
すると脳が勘違いして、本当にリラックスしてくるみたいですよ
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ミミ助(♂)、1歳
モモ(♀)、7歳
ミルク(♀)、4歳
ソバ(♂)、2歳
マル(♀)、1歳未満
キイ(♀)、1歳未満
チョビ助(♀)、1歳未満
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静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い、口コミで人気の整体院。リピーターはもちろん、ご紹介での来院者が多いのも自慢です。
【主なお客様の来院エリア】
静岡市(葵区・駿河区・清水区) | 焼津市 | 藤枝市 | 島田市 | 菊川市 | 富士宮市 | 富士市 | 沼津市
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なごみ整体院
TEL : 054-248-6911 静岡県静岡市葵区池ヶ谷5-15
休診日 : 木曜日
営業時間 : AM 9:00 〜 PM 21:00 (最終20:00〜)
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