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土日・祝日の予約状況

 ★ 更新はリアルタイムで反映されます。 更新ボタン ←をクリックし、現在状況をご確認下さい。
= 〜:00から予約可 = 〜:30から予約可 × = 予約済み (変動の可能性あり)
5月19日()の予約状況 
 9時 10時 11時 12時 13時 14時 15時 16時 17時 18時 19時 20時
× × × - × × × × × × × ×

5月20日()の予約状況 
 9時 10時 11時 12時 13時 14時 15時 16時 17時 18時 19時 20時
× × × - × × × × × × × ×


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今月の休診日
5月、6月の休診日は右のカレンダーを参照下さい。
予約が最優先となる為、当日が予約で埋まっている場合は新たに承る事が出来ません。
もちろん当日予約は喜んで歓迎させていただきますが、なるべく余裕をもったお早めの
ご予約をオススメ致します。また、2カ月以上先の予約は指定できません。
右カレンダーで表示されている営業日の中からお選び下さい。







ご感想割引 ご紹介割引




2012年5月 (は休診日)
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

2012年6月 (は休診日)
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


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今月のなごみ庵
2011年5月号のなごみ庵が完成致しました。
【なごみ庵】とは、当院が2ヶ月に1度発行している情報冊子です。
時事や健康コラム、かんたんな季節料理のレシピから日常の役立ち情報など
幅広い記事を掲載しており、永らくご好評をいただいております。
今月は『個人輸入は必要性と危険性考えて』、『花粉症対策』などの特集&
生活の知恵やコラム、4コマ漫画など、様々な情報をまとめた内容になっています。
もちろん、恒例の記事項目も満載ですのでご期待下さい。
店舗の受付横にて無料設置しているので、来院の際などご自由にお取り下さい。

店舗の外にも配布用ケースを設置してあります。
もちろん無料です。通りかかった際など、ご自由にお持ちください。


なごみ庵サンプル

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院長のつぶやき
5月も元気に営業させていただきます☆
ゴールデンウィーク(4月28日〜5月6日)3日(木)と4日(金)のみ休診日となり
それ以外は通常営業をさせて頂きます!
普段なかなか日程が合わない方も、是非この期間をご利用下さい☆

事後報告となりましたが、3月12日(月)にラジオ出演をしてきました(*^_^*)
現在は動画として視聴も出来ますので、よろしければご試聴下さい。
出演した時の記事は“76.9FM.Hi!×eしずおかブログ『eしずおか探検隊』”です。
New! ★ なごみBlogで記事にしました!

それでは、今月のコラムは「即効!元気になる気分転換のコツ」をご紹介しましょう。
現代人に多い“無気力”に対する措置(私もよく使います)ですが、意外と使えますよ。

● 太陽の光を全身で浴びる

最近、気持ちが沈みがちという人は、ひょっとするとあまり外に出ていないのでは?
そうであれば、外に出て、太陽の光を浴びることをオススメします。
日照時間が短くなる秋〜冬は、うつ症状が出やすいシーズンとも言われる位ですからね。
積極的に全身で日光を浴びて、沈みがちな気持ちを上向きに持っていきましょう。
例えば、朝カーテンを開けたら、しばらく朝日を浴びるのもいいし、休み時間なら、屋上に
上がって、太陽の光の下、伸びをしても気持ちが晴れますよ。他にも休日に近くの公園を
少し歩いてみるのも良いでしょう。とにかく、天気の良い日は一日1回でいいから、
意識して太陽の光を全身で浴びる習慣をつけましょう。ただし、紫外線が気になる女性は
UVカットの化粧品などで、肌をガードすることを忘れずに。

● アップテンポの曲で元気回復

落ち込んだときなどに、音楽を聴いて元気になったことのある人は多いハズです。
心だけでなく、体がだるくてやる気がでないときも、音楽を聴くのは効果的です。
それもアップテンポの曲がベターでしょう。興奮状態になると心拍数が上がりますが
アップテンポの曲は気持ちをハイにして、疲れた体に元気を吹き込んでくれます。
ちなみに聴く音楽は、自分が心地よいと思うものでOKです。

● 作り笑いでもいいから、笑ってみる

最近の研究では、「笑い」には免疫力や自然治癒力を高める効果があることが
分かっています。「笑い」は、かならずしも心の底からの笑いである必要は無く、
表情だけの笑いでもいいと言います。そこで、なんとなくストレスがたまっている
ようなときは、とにかくニッと口角をを上げて笑顔を作ってみましょう。
たとえ“作り笑い”でも、笑顔になればしだいに顔の筋肉がほぐれてきます。
すると脳が勘違いして、本当にリラックスしてくるみたいですよ

バックナンバー
◆2012年01月  「心の疲労回復法 その1」     
◆2012年02月  「心の疲労回復法 その2」     
◆2012年03月  「夫婦のベッドはダブル派?シングル派?」
◆2012年04月  「即効!元気になる気分転換のコツ」
◆2011年01月  「口臭」         
◆2011年02月  「冬のウォーキング」
◆2011年03月  「片頭痛A」
◆2011年04月  「二日酔いについての即効解消ワザ」
◆2011年05月  「つらい便秘に効く賢い知恵」
◆2011年06月  「うさぎの飼育日記@」
◆2011年07月  「オステオパシー研修報告@」
◆2011年08月  「腰痛と姿勢の関係とは?」
◆2011年09月  「ペット達の近況@」
◆2011年10月  「朝、スッキリと目覚めるためのコツ」
◆2011年11月  「冷え性をラクにする方法 セルフケア編その1」
◆2011年12月  「冷え性をラクにする方法 セルフケア編その2」
◆2010年01月  「睡眠についての豆知識」
◆2010年02月  「イライラ・・・心に平穏を戻す方法(食べ物編)」
◆2010年03月  「皮膚は内蔵の鏡」
◆2010年04月  「簡単な筋力アップトレーニング」
◆2010年05月  「健康コラムまとめ@」
◆2010年06月  「周りの目が防ぐ、高齢者の被害」
◆2010年07月  「健康な人にも起こる脈の乱れ」
◆2010年08月  「手のしびれ」
◆2010年09月  「薬の副作用」
◆2010年10月  「減塩でできる高血圧予防」
◆2010年11月  「片頭痛@」
◆2010年12月  「筋肉をほぐす、揺らし運動」
◆2009年01月
◆2009年02月
◆2009年03月
◆2009年04月
◆2009年05月
◆2009年06月
◆2009年07月
◆2009年08月
◆2009年09月
◆2009年10月
◆2009年11月
◆2009年12月
◆2008年01月
◆2008年02月
◆2008年03月
◆2008年04月
◆2008年05月
◆2008年06月
◆2008年07月
◆2008年08月
◆2008年09月
◆2008年10月
◆2008年11月
◆2008年12月
◆2007年04月  「メタボリックシンドローム」
◆2007年05月  「更年期障害」
◆2007年06月  「夏向きの家具配置」
◆2007年07月  「映画を安値で見るためには」
◆2007年08月  「旅館などでの“心づけ”」
◆2007年09月  「家具の素材別お手入れ方法」
◆2007年10月  「秋のスキンケア」
◆2007年11月  「血液型診断」
◆2007年12月  「柑橘系植物は汚れを落とす」
ミミ助(♂)、1歳
朝も夜もピョンピョンと走り回る!

モモ(♀)、7歳
もっちもっちな身体の持ち主

ミルク(♀)、4歳
外を駆けずり回るハンター猫

ソバ(♂)、2歳
大きい&強い、我が家のボス猫

マル(♀)、1歳未満
人なつっこい。でも悪戯っ子

キイ(♀)、1歳未満
特技は隠れる&逃げる。ビビリ

チョビ助(♀)、1歳未満
人間大好き。メスなのに名前がオスっぽい


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静岡市葵区の麻機(あさばた)街道沿い、口コミで人気の整体院。リピーターはもちろん、ご紹介での来院者が多いのも自慢です。
【主なお客様の来院エリア】
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なごみ整体院
TEL : 054-248-6911  静岡県静岡市葵区池ヶ谷5-15
休診日 : 木曜日
営業時間 : AM 9:00 〜 PM 21:00 (最終20:00〜)
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